Érzelmi Evés Webinár

Miért eszel olykor, amikor valójában nem vagy éhes?

Ettél már úgy, hogy szinte habzsoltál, és utána a túlevéstől feszülő has mellé bűntudat, szégyen vagy értetlenség társult? Előfordult, hogy folyamatosan csipegettél ezt-azt akkor is amikor nemrég ettél?

Ha igen, szeretnélek megnyugtatni: nem vagy ezzel egyedül és nem veled van a baj.
Szeretettel meghívunk egy ingyenes online webinárra, ahol ítélkezés nélkül nézünk rá együtt arra, mi rejlik az érzelmi evés mögött!

Az érzelmi evést gyakran az akaraterő hiányának tekintik, a valóság azonban az, ahogy a kutatások is megmutatják, az érzelmi okokból történő sokszor tudattalan vagy kényszeres evés sokkal inkább egy tanult megküzdési mechanizmus, amivel valamilyen belső feszültséget, negatív érzelmi állapotot próbálunk meg szabályozni.

Akár egy életen át kísérhet és azzal együtt, hogy a stressz kezelésére használjuk, pillanatnyi megkönnyebbülést ad. Sajnos hosszabb távon egy újabb réteg szégyent, bűntudatot okoz, ami az önértékelésünket, önbecsülésünket jelentős mértékben képes gyengíteni. Röviden tehát egy önfenntartó negatív spirálként működik.

Ha megnézed a webinár felvételét...

megérted az érzelmi evés jelenségét mint komplex tünet együttest
megmutatjuk azokat a belépési pontokat az önfenntartó spirálba, ahol lehetőséged van megtörni azt
megérted, hogyan tudsz új mintázatot kialakítani azáltal, hogy új egészséges megküzdési és öngondoskodási módokat tanulsz meg
az évekig fennálló mintákat átírni időt és kitartást kíván, de akár ma elindulhatsz azon az úton, ami az evéssel és az étellel való kapcsolatod meggyógyítását jelenti

Amiről beszélni fogunk:

hogyan fejlődik ki az érzelmi evés?
a diéta mentalitás és az érzelmi evés
mi a különbség a fizikai és az érzelmi éhség között, hogyan tudod őket megkülönböztetni?
hogyan tudod felismerni az érzelmi evést kiváltó okokat?
egy módszer, amivel szó szerint a kezedbe veheted a változtatást
további eszközök amik a segítségedre lehetnek
“STOP!”: 4 lépéses módszer arra az esetre, amikor érzelmi okból ennél

Kaposvári Zsuzska - Lélek Kintsugi

Szocioterapeuta-művészetterapeuta, Gyászfeldolgozás Módszer Specialista és gyászcsoportvezető, szellemi energiákkal dolgozó Lélekhang tanácsadó, okleveles rajzvizsgálati szakértő, Rajzmeditáció oktató, Access Bars kezelő vagyok.

Pályafutásomat okleveles környezetmérnökként kezdtem, majd közel húsz év versenyszférában eltöltött év után fordultam a segítő hivatás felé. Előadóként és trénerként rendszeresen részt veszek webináriumokon, egészségfejlesztési programokon és közösségi kezdeményezésekben. 2024 október óta oktatok egészségpszichológiát a Varsovia Üzleti és Alkalmazott Tudományok Egyetem pszichológia szakán.

Tovább

Koncz Edit kineziológus, coach, EMK szemléletű tréner

Miután leérettségiztem egy angliai nyelviskolában tanultam, ahol az egyik óra témájának a tanár behozott egy cikket, ami a bulimiáról szólt. Ekkor döbbentem rá, hogy az amit évek óta titokban “csinálok”, annak neve van és az egy betegség. Mivel abban az időben itthon az evészavar fogalma sem volt ismert, gyógyulni lassan, küzdelmesen, önerőmből tudtam csak. Eközben végeztem el a Miskolci Egyetemet. Véleltlenül találtam rá egy önsegítő könyvre, ami nagy segítséget adott az evészavarból kivezető úton. Ennek a betegségnek a megélése, a gyógyulásom története indított el jóval később a segítői pályára.

Tovább

Időpont: 2026. március 18. 19:00 - az esemény már lezajlott, de a felvételt elérheted.
A linket a lenti űrlapon kérheted.
Időtartam: 01:46
Helyszín: Belső Kert közösségi tér

Ha eleged van az evés miatti folyamatos belső harcokból, és kíváncsi vagy az érzelmi evés mögött húzódó folyamatokra, várunk szeretettel.

Az esemény teljesen ingyenes, de a részvételhez kérjük, regisztrálj az alábbi űrlap kitöltésével.

Mindegy, hogy a "Részt veszek" vagy a "Csak a felvételt kérem" opciót jelölöd be, mindenképpen elküldjük a felvételt!"